حارس النجوم




 
الرئيسيةحارس النجوممكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للنحاف فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير duggu
رئيس المشرفين
رئيس المشرفين
avatar

عدد المساهمات : 1041
نقاط : 31771
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 15/01/2010

مُساهمةموضوع: للنحاف فقط   الخميس 17 فبراير 2011, 5:26 pm

للنحاف فقط







السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
اوك بقولكم الطريقة بس فين الباقى وين الرد وين ؟
اول شى لازم تهتم بالراحة والرياضة الخفيفة والراحة النفسية فوق كل شى وشرب 8اكواب ماء يوميا اما بالنسبة للنظام العلاجى فهو من الصيدلية ومتوفر جدا
(دلتازون)و(ديجيستين)و(فوليك اسيد 500)وكل دى اقراص تتاخد بعد وجبة الفطار والعشاء وبنضيف لها (ديجستين)بعد الغداء وبنضيف كمان(ترايكتين)قبل وجبة العشاء اما بالنسبة للنظام الغذائى بناكل 6 وجبات فى اليوم ولا تخافى راح يزيدوا7 و8 و9 لان العلاج مهضم وفاتح للشهية جدا ابداى الفطور بكورن فليكس باللبن او بليلة باللبن مع سندوتشات مربى بالزبدة مع كوب شاى محلى مع ثمرة فاكهة وبعد الساعة 11 ضهرا كوب كاكاو باللبن اما الغداء فيكون شريحة لحم او سمك مع ارز بالكارى او مكرونة بالجبن مع بطاطس مقلية مع خبز بالزبد ونوع فاكهة وبعدين العصارى تاخدين كوب عصير او كوب شاى او شاى بالحليب مع سندوتشات خفيفة او بسكويت وبعدين يجى ميعاد العشاء يكون بطاطس مقلية وشريحة سمك او لحم وخبز بالمربى والزبدة ونوع فاكهة وكيك او جاتوة او ايس كريم وفى السهرة خدى السودانى واتسلى فية
اما انواع الفاكهة فيفضل ان تكون تين او عنب او مانجو اوبلح او كمثرى او موز
ولازم نحافظ على اخذ ملعقتان من المكمل الغذائى ثلاث مرات يوميا على كوب ماء مغلى او كوب لبن والمكمل الغذائى هذا بتلاقينة بكترة ومتوفر فى الصيدليات وهو نوع بودرة وطعمة يشبة الكاكاو
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سس
لا تقولى دا كتييير فى الاول بس بعدين بتتعودى على النظام وبتزودى عنة كمان وهذا النظام تمشى علية لمدة شهر او اتنين وبتلاحظى الفرق من اول اسبوع زيادة فى الوزن اربع او خمسة كيلو اسبوعيا وبتشوفى الفرق بتلاقى كل يوم حاجة جديدة ارداف وصدر وخدود مليانة وفى الاول بتلاقى فى خمول ونوم دائم بس عشان العلاج بس شوى شوى بيكون الامر عادى ولكن لى الدعاء وعاوزة اسمع اخبار حلوة والردود السريعة يلا لا نحافة بعد اليوم ابدا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sune.mam9.com
 
للنحاف فقط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حارس النجوم :: الفئة الأولى :: ازياء-
انتقل الى: